İngiltere ve İsveçli araştırmacıların gerçekleştirdiği çalışma, Covid-19 pandemisi sürecinde iş yerinde travmalara maruz kalan 99 NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi) çalışanını incelemektedir.
Ölüm vakalarına tanıklık etmek gibi ağır deneyimler yaşayan katılımcıların bir kısmına, tedavi sürecinin parçası olarak Tetris tabanlı özel bir teknik uygulandı.
Araştırmada, katılımcılardan travmatik bir anıyı kısaca hatırladıktan sonra Tetris’in yavaş bir versiyonunu oynamaları istendi. Ardından zihinsel olarak Tetris ızgarasını ve blokları hayal etmeleri talep edildi.
NTV’de yer alan habere göre; bu yöntemin, beynin görsel-uzamsal alanlarını meşgul ederek travmatik anıların canlılığını zayıflattığı düşünülmektedir. Yani beyin, görsel işlem kapasitesini oyuna ayırdığı için istenmeyen anıların yoğunluğu azalıyor.
Hakemli bilim dergisi The Lancet Psychiatry’de yayımlanan araştırmanın sonuçlarına göre, Tetris temelli müdahale alan grupta, dört hafta içinde 10 kat daha az flashback görüldü ve altı ay sonunda katılımcıların yaklaşık yüzde 70’i benzer anılar yaşamadıklarını bildirdi.
Ayrıca bu yöntem, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtilerinin de azalmasına katkı sağladı.
“İstenmeyen Anıların Etkisini Yavaşlatıyor”
Çalışmaya öncülük eden Emily Holmes, tek bir kısa travmatik geri dönüşün bile günlük yaşamı ciddi anlamda etkileyebileceğini belirterek, bu görsel müdahalenin istenmeyen anıların etkisini zayıflattığını ifade etti.
Diğer katılımcılar ya standart tedavi aldı ya da stres azaltmak amacıyla Mozart müzikleri dinleyip besteciyle ilgili podcast’ler dinledi. Ancak en etkili iyileşme Tetris temelli müdahale grubunda gözlemlendi.
Çalışmayı destekleyen Wellcome Vakfı’ndan Tayla McCloud, daha geniş çaplı denemelerde benzer sonuçlar elde edilmesi halinde bu yöntemin küresel ölçekte büyük bir etki yaratabileceğini belirtti.
