Ege Bölgesi'nin özellikle İzmir ilinde yetiştirilen Sultaniye üzümü, sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Bu lezzetli meyve, İzmir mutfaklarında sıkça yer buluyor. Peki Sultaniye üzümü nedir ve ne gibi faydaları vardır? İşte merak edilenler…
Sultaniye Üzümü Nedir?
Sultaniye üzümü, “beyaz” (soluk yeşil) ve oval şeklinde, çekirdeksiz bir üzüm türüdür. Türkiye'de özellikle İzmir bölgesinde bolca yetiştirildiği için “İzmir üzümü” olarak da adlandırılmaktadır.
Sultaniye Üzümünün Faydaları
Sultaniye üzümünün sağlığa olan faydaları oldukça fazladır. İşte başlıcaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan şekerini dengeleyerek diyabeti kontrol altında tutar.
- Kalp sağlığını destekler.
- Göz sağlığı için faydalıdır.
- İyi bir uyku kalitesi sağlamaya yardımcı olur.
- Hafızayı, dikkati ve ruh halini iyileştirir.
- Hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.
- Cildi genç tutar.
- Kanserin önlenmesine katkıda bulunabilir.
- Vücudun su ihtiyacını karşılar.
- Kemikleri güçlendirir.
- Bakteri ve mantar enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar.
- Vücutta oluşan iltihaplanmaları azaltır.
- C ve K vitaminleri açısından zengindir.
- Vücudun su dengesine yardımcı olur.
Günde Ne Kadar Üzüm Tüketilmelidir?
Günde ortalama bir kase Sultaniye üzümü tüketmek, sağlığa olan faydalarından yararlanmak için yeterli olabilir. Ancak, özellikle şeker hastalarının üzüm tüketiminde dikkatli olmaları önemlidir.
